Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami

Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami – Makanan merupakan salah satu kebutuhan utama manusia di samping dua kebutuhan utama lainnya yakni kebutuhan akan sandang atau pakaian serta kebutuhannya akan papan atau tempat tinggal. Setiap manusia yang hidup pasti membutuhkan makanan karena jika tidak makan manusia tidak bisa memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya sehingga akan mati kelaparan. Makanan sendiri sangatlah penting bagi tubuh manusia karena dengannya tubuh manusia akan mendapatkan energi.

Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan dicerna dan diproses di dalam sistem pencernaan untuk kemudian diserap gizi dan nutrisinya serta selanjutnya dikonversi menjadi energi yamg akan memungkinkan kita untuk bisa melakukan aktivitas sehari – hari dengan lancar. Namun terkadang ada kalanya seseorang tidak memiliki nafsu untuk makan sehingga walaupun perutnya terasa lapar namun tetap saja tidak memiliki keinginan untuk makan. Jika dibiarkan tentunya tidaklah baik, di bawah ini akan kami ulas cara menambah nafsu makan secara alami.

Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami

  1. Menggunakan Jahe

Jahe menjadi salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk menambah nafsu makan secara alami, jahe sendiri sangat kaya akan kandungan agen aktif zingerone yang akan berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit dan juga meningkatkan nafsu pada makan. Anda bisa menggunakan jahe dengan membuatnya menjadi jamu ataupun dicampurkan ke dalam makanan dan juga minuman.

  1. Olahraga

Cara alami kedua yang bisa Anda lakukan untuk menambah nafsu makan adalah dengan melakukan olahraga, hal ini dikarenakan jika Anda melakukan olahraga maka akan bisa membakar kalori pada tubuh Anda yang selanjutnya akan membuat tubuh Anda terasa lapar. Anda bisa melakukan olahraga secara rutin selama kurang lebih 40 menit setiap harinya untuk merangsang nafsu makan.

  1. Minum Air Putih

Minum air putih juga bisa Anda jadikan cara ketiga untuk meningkatkan nafsu makan secara alami karena dengan meminum air putih sekitar satu jam sebelum makan akan bisa melarutkan seluruh makanan tersisa yang ada di dalam perut. Apabila perut Anda sudah bersih tentunya akan membuat Anda merasa lapar, namun Anda tidak disarankan meminum lebih dari satu gelas air sebelum makan.

  1. Menggunakan Kayu Manis

Cara alami keempat yang juga bisa Anda gunakan untuk meningkatkan nafsu makan adalah dengan kayu manis karena jenis rempah ini memiliki kandungan zat yang memiliki sifat hydroxychalcone yang mana akan meningkatkan produksi hormon insulin. Selain itu kayu manis juga bisa mengobti rasa mual, Anda bisa mencampurkan rempah ini ke dalam berbagai masakan ataupun dibuat jamu.

  1. Menggunakan Apel

Cara alami kelima yang juga bisa Anda jadikan alternatif untuk meningkatkan nafsu makan adalah dengan apel, buah yang rasanya lezat ini ternyata akan mampu untuk memperlancar proses pencernaan makanan. Hal tersebut tentunya akan merangsang nafsu makan Anda dan tubuh pun menjadi terasa lapar, selain itu buah apel juga sangat kaya akan berbagai vitamin dan mineral bagi tubuh.

Nafsu makan yang tidak ada akan membuat tubuh seseorang tidak berenergi karena asupan makanan yang tidak ada, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa cara di atas.

Itulah Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami yang bisa Anda lakukan agar tubuh selalu sehat dan terjaga dari suatu penyakit yang akan menyerang, semoga bermanfaat.

Add Comment